1．昨日もしたかったけど、我慢してたのが、堪え切れなくなった。
2．朝から食べ過ぎてて、ダイエットとか、我慢とかどうでもよくなってた。
3．SLがムカつく。
4．好きな人に会えない。（奥さんと旅行中）
5．夕食後、体重を測ったらあり得ないくらい増えてて（2が原因かと）、嘔吐したら却って体重が減るんじゃないかと思った。
どうすれば良かったか
・朝から食べ過ぎないようにする。（朝食を極端に減らすんじゃなく、適量にする）
・3と4は仕方がない。（3は時間が解決、もう直ぐ異動）
明日から
・白米中心の食事を…昼食はおにぎりとか
